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コラム

ウォーキングは脳が活性化する?!

投稿日:2019年5月20日 更新日:

最近、メンタリストDaiGoさんの「超効率勉強法」という本を読んでいるのですが、
その中で印象に残ったものが

「勉強後の運動が脳の活性化につながる」

というものでした。
運動と言っても、軽いものでいいそうで、
ウォーキングなんかは最適と言えそうですね。

さらには、勉強の最中にも運動すると効果的とか?!
この本で紹介されていたのは、

「立ったまま勉強する方法(スタンディングデスク)」

というものです。
ずっと座りっぱなしより、
立ってやるとモチベーションも上がりやすいという事です。
これはすぐできるので、試してみる価値はありそうですね。
とは言っても、ずっと座りっぱなしと同様に、
立ちっぱなしも良くないようなので、
定期的に交互に行うといいかも知れませんね。

私の場合には、前の投稿でも書いていたと思いますが、
ウォーキングしながら、理論暗記をしていましたよ。
結果的にこちらは、良い方法だったみたいです。
時間も有効に使えますしね!

私の場合には、15年前くらいから実行してましたので、
先に執筆しておくんだなぁ笑

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